Estofado de Cola de Res

Estofado de Cola de Res

CenaCaribeña
Chef Mii

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Sabor

SavoryRichUmamiSpicy

Textura

TenderCreamyHearty

Mejores temporadas

FallWinter

Ideal para

Día fríoNoche acogedora en casaComida reconfortanteDía lluviosoCena festiva
  • Prep30m
  • Cook210m
Total time
4h
Internal temp
145°F
Prep
30 min
Cook
3h 30m

Porciones

6

Receta escrita para 6 porciones

Marinada

Principal

Marinada

Principal

Stovetop

Dutch Oven

Mixing Bowl

Pot

Refrigerator

Wooden Spoon

Measuring Cups

Knife

Tongs

Measuring Spoons

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Nevera

4 days

Congelador

90 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 120 min

En un Tazón Mezclador grande, combina los pedazos de 4 lb cola de res cortada en pedazos de 2 pulgadas, limpia del exceso de grasa con 2 tbsp salsa de soya, 1 tbsp salsa de coloración como Grace o Kitchen Bouquet, 1 tsp pimienta de Jamaica molida, 1 tsp pimentón ahumado, 1 tsp pimienta negra recién molida, y 1 cucharadita de 2 tbsp aceite vegetal. Mezcla bien para cubrir cada pieza. Cubre y marina en el Refrigerador durante al menos 2 horas, o toda la noche para mejor sabor.

Uses

  • Tazón Mezclador
  • Refrigerador
  • 3–4 min
  • Medium-High

Calienta el 2 tbsp aceite vegetal en un Dutch Oven grande sobre fuego medio-alto. Trabajando en tandas, sella los pedazos de 4 lb cola de res cortada en pedazos de 2 pulgadas, limpia del exceso de grasa en todos los lados hasta que estén profundamente dorados, aproximadamente 3–4 minutos por lado. No amontes la olla. Transfiere la 4 lb cola de res cortada en pedazos de 2 pulgadas, limpia del exceso de grasa dorada a un plato y reserva.

Uses

  • Dutch Oven
  • 3–4 min
  • Medium

Reduce el fuego a medio. En la misma olla, agrega la 1 large cebolla amarilla picada toscamente picada y las 3 stalks cebolletas picadas. Saltea durante 3–4 minutos hasta que estén suaves. Agrega el 5 cloves ajo picado y el 1 whole ají escocés sin semillas y picado finamente (usar la mitad para menos picante) y cocina durante otro minuto hasta que desprenda aroma. Incorpora la 2 tbsp pasta de tomate y el 1 tbsp azúcar morena compactada, cocinando durante 2 minutos hasta que la pasta se oscurezca ligeramente.

  • 150–180 min
  • Low

Regresa la 4 lb cola de res cortada en pedazos de 2 pulgadas, limpia del exceso de grasa sellada a la olla. Vierte el 4 cups caldo de res bajo en sodio y agrega las 6 piece ramitas de tomillo fresco. Mezcla todo, raspando los bits dorados del fondo de la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre bien, y simmer durante 2.5 a 3 horas, dando vuelta a la 4 lb cola de res cortada en pedazos de 2 pulgadas, limpia del exceso de grasa ocasionalmente, hasta que la carne esté muy tierna y casi despegándose del hueso.

  • 20–25 min

Agrega las 2 medium zanahorias cortadas en pedazos de 1 pulgada (si las usas) y los 1 can frijoles mantequilla escurridos y enjuagados escurridos a la olla. Mezcla suavemente, cubre, y continúa cocinando a fuego lento durante 20–25 minutos hasta que las 2 medium zanahorias cortadas en pedazos de 1 pulgada estén tiernas y los 1 can frijoles mantequilla escurridos y enjuagados estén calientes.

  • 10–15 min
  • Medium

Retira las 6 piece ramitas de tomillo fresco. Prueba la salsa y ajusta el sazón con 2 tbsp aceite vegetal y 1 tsp pimienta negra recién molida según sea necesario. Si la salsa es demasiado delgada, aumenta el fuego a medio y simmer sin tapar durante 10–15 minutos para reducir y espesar. Sirve caliente sobre arroz y guisantes o con roti.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

520

Cal

28g

Grasa

18g

Carbos

48g

Proteína