Paquetes de Hummus para Picar

Paquetes de Hummus para Picar

EntranteMediterránea
Chef Mii

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Sabor

CreamyGarlickyUmamiCitrusy

Textura

CrunchyCreamySmooth

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Preparación de comidasComida ligera de veranoDía calurosoWork LunchHealthy SnackingPicnic FriendlyOffice SnackAnytime Appetizer
  • Prep20m
  • Cook5m
Total time
25 min
Prep
20 min
Cook
5 min

Porciones

6

Receta escrita para 6 porciones

Hummus

Snack Pack

Hummus

Stovetop

Food Processor

Saucepan

Airtight Container

Pot

Measuring Cups

Spatula

Knife

Measuring Spoons

Cutting Board

Saucepan (1 Quart)

Citrus Juicer

Colander

Nevera

5 days

Congelador

60 days

Recalentar

No Reheating Needed — Serve Cold Or At Room Temperature

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5 min
  • Medium

Coloca los 1 lata de garbanzos enjuagados y escurridos escurridos en una pequeña Cacerola con el ½ tsp bicarbonato de sodio para ablandar garbanzos enlatados y cubre con 3 tbsp agua con hielo para la consistencia. Calienta hasta que hierva a fuego lento a fuego medio y cocina durante 5 minutos — esto ablanda las pieles y hace que el hummus sea extra cremoso. Escurre bien y deja enfriar un poco.

Uses

  • Cacerola
  • 1 min

Añade el ½ cup tahini bien revuelto y el ¼ cup jugo de limón fresco de aproximadamente 1½–2 limones a un Procesador de Alimentos y procesa durante aproximadamente 1 minuto hasta que la mezcla se vea pálida y cremosa. Agrega el 1 diente ajo picado aproximadamente, la ½ tsp sal marina fina y el ½ tsp comino molido y procesa durante otros 30 segundos. Raspa los lados según sea necesario.

Uses

  • Procesador de Alimentos
  • 1–2 min

Añade los 1 lata de garbanzos enjuagados y escurridos tibios al Procesador de Alimentos y procesa durante 1–2 minutos. Con la máquina en marcha, vierte el 3 tbsp agua con hielo para la consistencia una cucharada a la vez hasta que el hummus esté muy suave y cremoso — debe ser ligero y esponjoso, no rígido. Añade el 1 tbsp aceite de oliva virgen extra más para rociar y procesa durante otros 30 segundos. Prueba y ajusta la ½ tsp sal marina fina o el ¼ cup jugo de limón fresco de aproximadamente 1½–2 limones según sea necesario.

Uses

  • Procesador de Alimentos

Pela y corta las 3 zanahorias medianas peladas y cortadas en palos en palos, corta los 2 pepinillos persas medianos cortados en lanzas en lanzas y corta el 1 pimiento rojo mediano sin semillas y cortado en tiras en tiras. Corta los 3 panes de pita enteros cortados en triángulos en triángulos. Mantén cada tipo de verdura separada para un empaque fácil.

Uses

  • Pita Bread
  • 7200 min

Distribuye el hummus equitativamente entre 6 pequeños Recipiente Hermético (aproximadamente ¼ cup por paquete). Rocía cada porción con un poco de 1 tbsp aceite de oliva virgen extra más para rociar y espolvorea con 1 pizca pimentón ahumado o 1 pinch of sumac, molido si lo deseas. Divide los Palos de Zanahoria, las Lanzas de Pepinillo Persa, las Tiras de Pimiento Rojo y los Triángulos de Pan de Pita en compartimentos separados o junto a cada recipiente de hummus. Sella y refrigera hasta 5 días.

Uses

  • Recipiente Hermético
  • Palos de Zanahoria
  • Lanzas de Pepinillo Persa
  • Tiras de Pimiento Rojo
  • Triángulos de Pan de Pita
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

265

Cal

13g

Grasa

30g

Carbos

9g

Proteína