Coles de Bruselas con Miel Picante

Coles de Bruselas con Miel Picante

GuarniciónAmericana
Chef Mii

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Sabor

TangySpicySweetSavory

Textura

TenderChewyCrispy

Mejores temporadas

SpringFallWinter

Ideal para

Día fríoComida reconfortanteNoche acogedora en casaCena festivaDía lluvioso
  • Prep10m
  • Cook25m
Total time
35 min
Cook at
425°F
Prep
10 min
Cook
25 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Hot Honey Glaze

Main

Oven

Stovetop

Saucepan

Baking Sheet

Mixing Bowl

Skillet

Paper Towel

Platter

Serving Platter

Whisk

Spatula

Knife

Serving Platters (Large)

Pan

Jelly Roll (10x15)

Tongs

Cutting Board

Saucepan (1 Quart)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Grater

Nevera

3 days

Recalentar

OvenAir fryerStovetop

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 425°F

Precalienta tu Horno a 425°F. Retira los extremos de las 1 ½ lb coles de Bruselas limpias y cortadas por la mitad a lo largo y córtalas por la mitad a lo largo. Sécalas con una toalla de papel — esto es clave para obtener bordes crujientes. En un Bol Grande, mezcla las coles con 2 ½ tbsp aceite de oliva, ¾ tsp sal kosher, ½ tsp pimienta negra recién molida y ½ tsp ajo en polvo hasta que estén bien cubiertas.

Uses

  • Horno
  • Bol Grande
  • 20–25 min

Distribuye las 1 ½ lb coles de Bruselas limpias y cortadas por la mitad a lo largo en una sola capa en una Bandeja de Horno grande, con el lado cortado hacia abajo. Asegúrate de que no estén amontonadas — usa dos bandejas si es necesario. Asa durante 20–25 minutos, dándoles la vuelta una vez a mitad del tiempo, hasta que los lados cortados estén dorados oscuros y las hojas exteriores estén crujientes y chamuscadas.

Uses

  • Bandeja de Horno
  • 2 min
  • Low

Mientras las coles se asan, prepara el glaseado de miel picante. En una Cacerola Pequeña a fuego bajo, combina la 3 tbsp miel, 1 tbsp mantequilla sin sal, 1 tsp copos de pimienta roja ajustar, 1 tsp vinagre de sidra de manzana y ½ tsp mostaza Dijon (si la usas). Revuelve hasta que la mantequilla se derrita y todo esté combinado, aproximadamente 2 minutos. Retira del fuego y reserva.

Uses

  • Cacerola Pequeña
  • 2–3 min

Retira las 1 ½ lb coles de Bruselas limpias y cortadas por la mitad a lo largo del Horno e inmediatamente rocía el glaseado de miel picante sobre ellas. Mezcla suavemente en la bandeja para cubrir cada col. Devuelve al horno durante 2–3 minutos más para que el glaseado se caramelice y se adhiera a las coles.

Uses

  • Horno

Transfiere las coles glaseadas a un plato de servir. Termina con un exprimido de 1 tbsp jugo de limón fresco fresco y una lluvia de 2 tbsp queso Parmesano recién rallado recién rallado si lo deseas. Sirve inmediatamente mientras estén calientes y crujientes.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

175

Cal

9g

Grasa

22g

Carbos

5g

Proteína