Trozos de Pollo con Miel y Ajo

Trozos de Pollo con Miel y Ajo

CenaAmericanaAmericana
Homii

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Flavor

Ajo marcadoDulceSabrosoUmami

Texture

TiernoSedosoCrujiente

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Comfort FoodWeeknight DinnerMeal PrepCozy Night InCold DayRainy Day
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Cook at
165°F
Internal temp
165°F
Doneness
Well-Done
Prep
10 min
Cook
15 min
Recipe written for 4 servings

Principal

Rebozado

Principal

Salsa

Guarnición

Uses your kitchen

Estufa

Small appliances

Arrocera

Platos

Cookware

Sartén

Fridge

4 days

Freezer

60 days

Reheat

MicrowaveStovetop
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

Seca los trozos de 1 ½ lb pechuga de pollo deshuesada sin piel con toallas de papel. En un tazón, bate juntos la ½ cup harina todo uso, el 1 tsp polvo de ajo, el ½ tsp polvo de cebolla, la ½ tsp sal y la ¼ tsp pimienta negra. Agrega los trozos de pollo y remueve hasta que cada pieza esté bien rebozada, eliminando el exceso de harina.

Uses

  • Tazón
  • 3–4 min
  • 165°F
  • Well-Done
  • Medium-high

Calienta el 2 tbsp aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille. Agrega los trozos de pollo rebozados en una sola capa — trabaja en tandas si es necesario para evitar que se amontonenen. Sella durante 3–4 minutes por cada lado hasta que esté dorado y completamente cocido (temperatura interna 165°F). Transfiere a un plato y reserva.

Uses

  • Sartén
  • 1–3 min
  • Medium

Reduce el fuego a medio. Agrega la 2 tbsp mantequilla sin sal a la misma sartén y deja que se derrita. Añade el 1 tsp polvo de ajo picado y sofríe durante aproximadamente 30 segundos hasta que esté fragante, revolviendo constantemente para que no se queme. Vierte la ⅓ cup miel, la 3 tbsp salsa de soja bajo sodio preferida y el 1 tbsp vinagre de sidra de manzana. Remueve para combinar y deja que la salsa hierva a fuego lento durante 2 minutes. Si prefieres una salsa más espesa, agrega la suspensión de 1 tsp maicena y cocina durante otro 1 minute hasta que brille.

Uses

  • Sartén
  • 1–2 min

Devuelve los trozos de 1 ½ lb pechuga de pollo deshuesada sin piel sellados a la sartén y cúbrelos completamente con la pegajosa salsa de miel y ajo. Cocina durante 1–2 minutes para que el pollo absorba la salsa. Retira del fuego, decora con 2 tbsp perejil fresco picado picado y 1 tsp semillas de sésamo si lo deseas, y sirve inmediatamente sobre arroz al vapor o fideos.

Uses

  • Sartén
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

370

Cal

Protein

38 g

42%

Carbs

28 g

31%

Fat

11 g

27%