Magdalenas de Huevo Alto en Proteína

Magdalenas de Huevo Alto en Proteína

DesayunoAmericana37 min12 porcionesFácil

Sobre esta receta

Estas magdalenas de huevo saladas horneadas son una potencia de preparación de comidas — llenas de huevos, salchicha de pavo, queso cottage y verduras de colores brillantes, cada magdalena proporciona una satisfactoria dosis de proteína en un paquete portátil y listo para llevar. Perfecto para mañanas ocupadas o un refrigerio rápido alto en proteína.

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta tu horno a ![375°F]. Rocía generosamente un molde para magdalenas de 12 tazas molde para magdalenas con spray de cocina (o usa moldes de silicona) y reserva.

  2. 2

    Calienta una sartén a ^[fuego medio]. Añade la salchicha de desayuno de pavo desmenuzada y cocina, rompiéndola con una espátula, durante 4–5 minutes hasta que esté dorada y completamente cocida. Añade la cebolla amarilla, pimiento rojo y ajo picados, y cocina durante 2–3 minutes más hasta que se ablanden. Incorpora la espinaca tierna picada y cocina durante 1 minute hasta que se marchite. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    En un tazón de mezcla grande, bate juntos los huevos, queso cottage, leche, sal marina fina, pimienta negra y pimentón ahumado hasta que estén bien combinados y ligeramente espumosos. Incorpora el queso cheddar rallado y la mezcla de salchicha y verduras cocidas.

  4. 4

    Divide equitativamente la mezcla de huevos entre las 12 tazas del molde para magdalenas preparado, llenando cada una aproximadamente tres cuartas partes. Dale un golpe suave a la bandeja en la encimera para asentar la mezcla.

  5. 5

    Hornea a ![375°F] durante 18–22 minutes, hasta que las magdalenas estén esponjosas, firmes en el centro y ligeramente doradas en la parte superior. Un probador de tortas insertado en el centro debe salir limpio. Deja enfriar en el molde durante 5 minutes antes de pasar un cuchillo alrededor de los bordes y desmoldar.