Salteado de Judías Verdes con Ajo

Salteado de Judías Verdes con Ajo

CenaChina
Chef Mii

Adapta esta receta

Vista previa de una personalización para tu hogar — luego guarda o ajústala más.

Sabor

SavoryGarlickyUmami

Textura

CrispyTenderCrunchy

Mejores temporadas

SpringSummerFall

Ideal para

Día calurosoComida ligera de veranoCena entre semanaQuick MealPreparación de comidas
  • Prep10m
  • Cook12m
Total time
22 min
Prep
10 min
Cook
12 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Main

Finishing

Salsa

Finishing

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Pot

Wok

Paper Towel

Serving Plate

Whisk

Spatula

Knife

Tongs

Cutting Board

Nevera

3 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

Bate juntos la 2 tbsp salsa de soja baja en sodio preferida, la 1 tbsp salsa de ostras, el 1 tsp vinagre de arroz, el 1 tsp azúcar y el ½ tsp almidón de maíz en un tazón pequeño hasta que el ½ tsp almidón de maíz esté completamente disuelto. Deja la salsa a un lado. Pela las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados y pica el 5 dientes de ajo picados.

  • 2 min

Lleva una olla grande Olla de agua salada a hervor. Añade las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados y blanquea durante 2 minutos hasta que estén verde brillante y apenas tiernas. Escurre inmediatamente y extiende sobre una placa forrada con toalla de papel para que se seque completamente — la humedad excesiva causará salpicaduras en el wok.

Uses

  • Olla
  • 1–3 min
  • High

Calienta un Wok o una gran Sartén a fuego alto hasta que produzca humo. Añade el 2 tbsp aceite neutro como aceite de aguacate o vegetal y remueve para cubrir. Añade las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados secas en una sola capa y déjalas dorar sin disturbar durante 1–2 minutos hasta que estén ligeramente ampolladas. Revuelve y cocina otro 1 minuto.

Uses

  • Wok
  • Sartén
  • 1 min

Empuja las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados hacia los bordes del Wok y añade el ajo picado 5 dientes de ajo picados al centro. Revuelve el 5 dientes de ajo picados en el 2 tbsp aceite neutro como aceite de aguacate o vegetal durante unos 30 segundos hasta que esté fragante y apenas dorado — no dejes que se queme. Mezcla todo junto.

Uses

  • Wok
  • 1–2 min

Vierte la salsa sobre las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados y revuelve rápidamente para cubrir. Cocina durante 1–2 minutos, revolviendo constantemente, hasta que la salsa se espese y se pegue a las 1 lb judías verdes frescas peladas, extremos separados. Retira del fuego y rocía con 1 tsp aceite de sésamo tostado, para terminar. Revuelve una vez más.

Transfiere a un plato de servir. Adorna con 1 tsp semillas de sésamo tostadas tostadas y ¼ tsp copos de pimienta roja si lo deseas. Sirve inmediatamente sobre arroz al vapor o como acompañamiento independiente.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

110

Cal

7g

Grasa

11g

Carbos

3g

Proteína