Curry de Garbanzos y Coco

Curry de Garbanzos y Coco

CenaIndia
Chef Mii

Adapta esta receta

Vista previa de una personalización para tu hogar — luego guarda o ajústala más.

Sabor

CreamySavoryGarlickySpicy

Textura

CreamyTenderHearty

Mejores temporadas

SpringFallWinter

Ideal para

Día fríoDía lluviosoComida reconfortanteNoche acogedora en casaCena entre semanaPreparación de comidas
  • Prep10m
  • Cook25m
Total time
35 min
Prep
10 min
Cook
25 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Stovetop

Skillet

Wooden Spoon

Knife

Pan

Cutting Board

Can Opener

Nevera

5 days

Congelador

60 days

Recalentar

StovetopMicrowave

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5–6 min
  • Medium

Calienta el 2 tbsp aceite de coco en una sartén grande Sartén a fuego medio. Añade la 1 cebolla amarilla finamente picada picada y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5–6 minutos hasta que esté suave y translúcida. Agrega el 4 dientes de ajo picados picado y el 1 tbsp jengibre fresco rallado rallado y cocina durante otro 1–2 minutos hasta que sea fragante.

Uses

  • Sartén
  • 1 min

Añade todas las especias — 1 ½ tsp comino molido, 1 ½ tsp cilantro molido, 1 tsp cúrcuma molida, 1 tsp garam masala, ½ tsp pimienta de cayena ajustar (si lo deseas), y 1 tsp garam masala — directamente a la sartén. Revuelve constantemente durante aproximadamente 60 segundos para tostar las especias en el 2 tbsp aceite de coco y potenciar sus sabores.

Uses

  • Cilantro
  • Garam Masala
  • 3–4 min

Vierte los 1 lata de tomates picados (con sus jugos) y revuelve para combinar. Deja que la mezcla cocine durante 3–4 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los 1 lata de tomates picados se desmoronen ligeramente y la salsa se espese.

  • 12–15 min
  • Medium-Low

Añade la 1 lata de leche de coco entera agitada antes de abrir y los 2 latas de garbanzos enjuagados y escurridos escurridos. Revuelve bien para combinar, lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a fuego medio-bajo. Cuece a fuego lento sin tapar durante 12–15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se espese a tu gusto.

  • 1–2 min

Revuelve la 2 tazas de espinaca fresca picada aproximadamente fresca y el 1 tbsp jugo de limón fresco. Cocina durante 1–2 minutos hasta que la 2 tazas de espinaca fresca picada aproximadamente se marchite. Prueba y ajusta la 1 tsp garam masala o el 1 tbsp jugo de limón fresco según sea necesario.

Uses

  • Garam Masala

Sirve caliente sobre 2 tazas de arroz basmati cocido de acuerdo con las instrucciones del paquete o con naan caliente. Adorna con 1 ½ tsp cilantro molido fresco y un chorrito adicional de 1 tbsp jugo de limón fresco si lo deseas.

Uses

  • Brown Basmati Rice
  • Cilantro
Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

420

Cal

22g

Grasa

42g

Carbos

14g

Proteína