Pechugas de Pollo Crujientes

Pechugas de Pollo Crujientes

CenaAmericana
Chef Mii

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Sabor

GarlickySmokySavoryButtery

Textura

CrunchyTenderCrispy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Comida reconfortanteCena entre semanaPreparación de comidasKid FriendlyQuick MealAny Weather
  • Prep15m
  • Cook14m
Total time
29 min
Cook at
400°F
Internal temp
165°F
Doneness
well-done
Prep
15 min
Cook
14 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Oven

Air Fryer

Mixing Bowl

Cooking Spray

Paper Towel

Basket

Plates

Knife

Tongs

Cutting Board

Meat Thermometer

Nevera

3 days

Congelador

60 days

Recalentar

Air Fryer At 375°f For 3–4 MinutesOven At 400°f For 8–10 Minutes

Herramientas de cocina

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1.5 lb tiras de pechuga de pollo

Chicken Tenders
Más opciones
Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

Monta una estación de rebozado de tres cuencos: agrega ½ cup harina de trigo al primer cuenco; 2 huevos grandes batidos batidos al segundo; y 1 cup pan rallado panko mezclado con 1 tsp polvo de ajo, 1 tsp polvo de cebolla, 1 tsp pimentón ahumado, ¾ tsp sal y ¼ tsp pimienta negra recién molida al tercero. Revuelve bien la mezcla de pan rallado para combinar los condimentos uniformemente.

Uses

  • Panko Breadcrumbs

Seca las 1 ½ lb tiras de pechuga de pollo con Toalla de Papel. Trabajando de una en una, reboza cada tira en ½ cup harina de trigo (sacude el exceso), sumerge en los 2 huevos grandes batidos batidos (deja que el exceso gotee), luego presiona firmemente en el pan rallado panko sazonado para que el recubrimiento se adhiera en todos los lados.

Uses

  • Toalla de Papel
  • 3 min
  • 400°F

Precalienta tu Freidora de Aire a 400°F durante 3 minutos. Coloca las tiras rebozadas en una sola capa en la canasta de la freidora de aire — no las sobrepongas. Rocía ligeramente la parte superior con 1 tbsp spray de aceite de oliva.

Uses

  • Freidora de Aire
  • 7–10 min
  • 400°F
  • Well-Done

Fríe a aire a 400°F durante 7 minutos, luego voltea cada tira con pinzas y rocía el otro lado ligeramente con 1 tbsp spray de aceite de oliva. Continúa cocinando durante otros 5–7 minutos hasta que el recubrimiento esté dorado profundo y la temperatura interna lea 165°F en un Termómetro de Carnes.

Uses

  • Termómetro de Carnes
  • 2 min

Transfiere a un plato y deja reposar 2 minutos antes de servir. Sirve con tu salsa para mojar favorita — mostaza miel, rancho o Grill funcionan excelente.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

340

Cal

10g

Grasa

22g

Carbos

38g

Proteína