Tazones de Pollo y Arroz

Tazones de Pollo y Arroz

CenaAmericana
Chef Mii

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Sabor

UmamiSavoryButteryGarlicky

Textura

CreamyTenderFluffy

Mejores temporadas

SpringSummerFallWinter

Ideal para

Comida reconfortantePreparación de comidasNoche acogedora en casaDía fríoDía lluvioso
  • Prep15m
  • Cook30m
Total time
45 min
Cook at
165°F
Internal temp
165°F
Doneness
well-done
Prep
15 min
Cook
30 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Rice

Chicken

Salsa

Garnish

Stovetop

Saucepan

Mixing Bowl

Skillet

Pot

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Storage Container

Measuring Cups

Spatula

Knife

Pan

Tongs

Measuring Spoons

Cutting Board

Saucepan (1 Quart)

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Nevera

5 days

Congelador

60 days

Recalentar

MicrowaveStovetop

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1.5 lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado

Chicken Thighs
Más opciones
Step by step

Instrucciones

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  • 18 min
  • Medium-High

En una Cacerola, llevar el 2 ¼ cups caldo de pollo bajo en sodio, 2 tbsp mantequilla sin sal, y 2 tbsp mantequilla sin sal a ebullición a fuego medio-alto. Añadir el 1 ½ cups arroz blanco de grano largo, enjuagado enjuagado, remover una vez, luego reducir el fuego a bajo. Cubrir herméticamente y cocinar a fuego lento durante 18 minutos, o hasta que todo el líquido se haya absorbido. Retirar del fuego y dejar reposar cubierto durante 5 minutos, luego esponjar con un tenedor.

Uses

  • Cacerola

Mientras se cocina el arroz, secar los 1 ½ lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado con toallas de papel. En un Tazón de Mezcla, mezclar los 1 ½ lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado con 1 tsp polvo de ajo, 1 tsp polvo de cebolla, 1 tsp pimentón ahumado, 2 tbsp mantequilla sin sal, y ½ tsp pimienta negra molida fresca hasta que estén uniformemente cubiertos.

Uses

  • Tazón de Mezcla
  • 4–5 min
  • 165°F
  • Well-Done
  • Medium-High

Calentar el 1 tbsp aceite de oliva en una Sartén a fuego medio-alto. Añadir los 1 ½ lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado sazonados en una sola capa y cocinar sin mover durante 4–5 minutos hasta que estén dorados en la parte inferior. Voltear y cocinar otros 3–4 minutos hasta que estén completamente cocidos (temperatura interna 165°F). Añadir el 2 ¼ cups caldo de pollo bajo en sodio y cocinar durante 30 segundos hasta que esté aromático.

Uses

  • Sartén
  • 1–2 min
  • Medium-Low

Reducir el fuego a medio-bajo. Verter la 2 tbsp salsa de soya bajo en sodio y 1 tbsp jugo de limón recién exprimido, removiendo para cubrir los 1 ½ lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado y desprendiendo cualquier trozo dorado del fondo de la sartén. Dejar que la salsa se cocine a fuego lento durante 1–2 minutos hasta que esté ligeramente espesa y brillante.

Dividir el 1 ½ cups arroz blanco de grano largo, enjuagado con mantequilla equitativamente entre 4 tazones. Cubrir cada uno con los 1 ½ lb muslos de pollo deshuesados y sin piel, recortados y cortados en trozos del tamaño de un bocado en salsa y verter cualquier salsa restante de la sartén sobre la parte superior. Adornar con 2 tbsp perejil fresco picado y 2 cebolletas verdes enteras en rodajas finas en rodajas. Servir inmediatamente, o dejar enfriar completamente antes de porcionar en contenedores de preparación de comidas.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

480

Cal

13g

Grasa

48g

Carbos

38g

Proteína