Ensalada de Cintas de Zanahoria

Ensalada de Cintas de Zanahoria

EnsaladaMediterránea
Chef Mii

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Sabor

CitrusyHerbySweetGarlicky

Textura

CrispyCrunchyTender

Mejores temporadas

SpringSummerFall

Ideal para

Día calurosoComida ligera de veranoClima para asarPreparación de comidasLunchPicnic ReadyGarden Fresh
  • Prep20m
  • Cook5m
Total time
25 min
Prep
20 min
Cook
5 min

Porciones

4

Receta escrita para 4 porciones

Principal

Nueces Tostadas

Aliño

Oven

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Platter

Serving Platter

Whisk

Ribbon

Serving Platters (Large)

Tongs

Mixing Bowl (4 Quarts)

Peeler

Nevera

3 days

Herramientas de cocina

Step by step

Instrucciones

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 3–4 min
  • Medium

Coloque los ⅓ cup pistachos crudos o ⅓ cup walnuts, tostadas, aproximadamente picadas en una Sartén seca a fuego medio. Tueste, revolviendo frecuentemente, durante 3–4 minutos hasta que estén dorados y aromáticos. Retire del fuego, deje enfriar ligeramente, luego pique aproximadamente. Reservar.

Uses

  • Sartén

Pele las 6 large zanahorias peladas, luego rasuradas en cintas largas con un pelador de verduras. Usando un Pelador, páselo firmemente a lo largo de cada 6 large zanahorias peladas, luego rasuradas en cintas largas con un pelador de verduras para crear cintas largas y finas. Gire la 6 large zanahorias peladas, luego rasuradas en cintas largas con un pelador de verduras mientras avanza para obtener tiras parejas de todos los lados. Descarte el núcleo delgado o cómalo como refrigerio. Coloque las cintas en un Tazón de Mezcla grande.

Uses

  • Pelador
  • Tazón de Mezcla

En un Tazón de Mezcla pequeño, bata juntos el 3 tbsp aceite de oliva virgen extra, Jugo de Limón fresco, 1 tsp miel o jarabe de arce para vegano, 1 clove ajo prensado o finamente picado picado, ¼ tsp comino molido, ½ tsp sal marina fina más, y 1 pinch pimienta negra molida fresca hasta que esté completamente emulsionado. Pruebe y ajuste — debe ser brillante e intenso.

Uses

  • Tazón de Mezcla
  • Jugo de Limón
  • 5 min

Agregue la ¼ cup cebolla roja muy finamente rebanada rebanada, Perejil de Hoja Plana Italiana, y ¼ cup hojas de menta fresca desgarradas desgarrada al tazón con las cintas de 6 large zanahorias peladas, luego rasuradas en cintas largas con un pelador de verduras. Vierta el aliño sobre la parte superior y mezcle suavemente con Pinzas o sus manos, asegurándose de que cada cinta esté cubierta. Deje reposar la ensalada durante 5 minutos para que las cintas se ablanden ligeramente y absorban el aliño.

Uses

  • Perejil de Hoja Plana Italiana
  • Pinzas
  • 120 min

Transfiera a un plato de servir o tazones individuales. Esparza las nueces tostadas sobre la parte superior. Sirva inmediatamente para máximo crujiente, o refrigere durante hasta 2 horas antes de servir — las cintas se ablandarán y los sabores se profundizarán.

Por porción

Datos nutricionales

Estimado para una porción según la receta. Escala con el tamaño de porción en la barra lateral.

185

Cal

13g

Grasa

16g

Carbos

3g

Proteína