
Tazones Buda
Sobre esta receta
Un tazón vibrante y nutritivo repleto de batatas asadas, garbanzos crujientes, quinua esponjosa, vegetales frescos y aderezo cremoso de tahini. Cada componente es simple de preparar y todo el tazón se reúne en menos de una hora, perfecto para una cena entre semana saludable que se siente tan bien como se ve.
Instrucciones
- 1
Precalienta tu horno a ![425°F]. Forra una bandeja de horno grande (o dos) con papel de pergamino. Distribuye las batatas cortadas en cubos en un lado y los garbanzos secos en el otro. Rocía las batatas con 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra y los garbanzos con 1 cucharada. Espolvorea el pimentón ahumado, el ajo en polvo y la sal marina fina uniformemente sobre ambos. Revuelve cada lado por separado para cubrir bien, luego distribuye todo en una sola capa.
- 2
Asa durante 30–35 minutos, volteando las batatas y agitando los garbanzos a mitad de camino, hasta que las batatas estén tiernas y caramelizadas en los bordes y los garbanzos estén dorados y crujientes. Retira del horno y deja reposar.
- 3
Mientras se asan los vegetales, combina la quinua enjuagada y el caldo de vegetales en una olla mediana. Lleva a ebullición sobre ^[fuego medio-alto], luego reduce a ^[fuego lento], cubre y cocina durante 15 minutos hasta que todo el líquido se absorba. Retira del fuego y déjalo reposar, cubierto, durante 5 minutos más. Esponja con un tenedor y sazona ligeramente con sal marina fina.
- 4
En un pequeño bol de mezcla, bate el tahini, el jugo de limón, jarabe de arce, ajo picado y una pizca de sal marina fina. Agrega el agua tibia una cucharada a la vez, batiendo hasta que el aderezo sea suave y vertible. Prueba y ajusta el jugo de limón o la sal marina fina según sea necesario.
- 5
Divide la quinua entre cuatro tazones. Distribuye un puñado de vegetales verdes, una porción de batatas asadas, garbanzos crujientes, aguacate en rodajas y repollo rojo desmenuzado en cada tazón. Rocía generosamente con el aderezo de tahini, luego espolvorea semillas de sésamo y hierbas frescas en la parte superior. Sirve inmediatamente.






















