Sobre esta receta

¡Prepara este batido de arándanos para el desayuno! Esta receta de batido es cremosa, deliciosa y muy nutritiva. Necesitarás arándanos congelados y plátanos, mantequilla de almendra y leche de almendra. La receta rinde 2 porciones (aproximadamente 4 tazas); puedes fácilmente reducir a la mitad o duplicar la receta.

Instrucciones

1. 1

   In a blender, combine all of the ingredients.

2. 2

   Blend on ^[low] until the blender gains traction, then ramp up to the highest speed as soon as possible (or if your blender has a smoothie function, that will work great). Stop to scrape down the sides or add more unsweetened almond milk if necessary.

3. 3

   Once the smoothie is completely smooth and creamy, taste it and blend in maple syrup if you'd like a sweeter smoothie. Divide the smoothie into 2 glasses. Serve immediately!

Notas

Notas La receta fue inspirada por mi batido de plátano y almendra. Hazlo sin gluten: El batido es sin gluten sin la avena. Si estás agregando avena, asegúrate de que sea certificada sin gluten. Hazlo sin frutos secos: No lo he intentado, pero podrías sustituir la mantequilla de girasol por la mantequilla de almendra, y leche sin frutos secos (leche de avena, leche de coco, etc.) o agua por la leche de almendra. Sugerencias de almacenamiento: Estos batidos se conservan bien en el refrigerador, cubiertos, por 1 a 2 días. La capa superior puede oscurecerse de color; retira esa capa si te molesta.