酸奶

酸奶

早餐其他
Chef Mii

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风味

CreamyTangy

口感

CreamySmoothSilky

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

清爽夏日餐Breakfast Meal PrepHealthy SnackYogurt Parfait SeasonBerry Season炎热天气备餐
  • Prep10m
  • Cook510m
Total time
8h 40m
Cook at
182°F
Internal temp
105°F
Prep
10 min
Cook
8h 30m

份量

8

食谱原写为 8 份

Stovetop

Instant Pot

Mixing Bowl

Pot

Storage Container

Cheesecloth

Lid

Measuring Cups

Wire Rack

Whisk

Trivet

Candy Jars

Ladle

Mixing Bowl (4 Quarts)

Meat Thermometer

Sieve

冰箱

2 weeks

加热

Serve Cold — No Reheating Needed

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 30–40 min
  • 182°F

将½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)(和½ cup heavy cream (optional) (增加额外的丰富和顺滑口感)如果使用)倒入Instant Pot内锅。固定盖子并按'酸奶'按钮,然后按'调整'直到显示屏显示'煮沸'。Instant Pot将加热½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)至约180–185°F (82–185°F)——这大约需要30–40分钟。当它发出蜂鸣时,取下盖子并使用肉类温度计确认温度。

Uses

  • Instant Pot
  • 肉类温度计
  • 30–60 min
  • 115°F

将内锅从Instant Pot中取出并将其放在柜台上的金属架或三脚架上。让½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)冷却,无盖,直到达到105–115°F (40–115°F)。这大约需要30–60分钟。您可以通过将锅放在冰水浴中来加快速度。偶尔搅拌并使用肉类温度计检查——如果½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)太热会杀死菌种。

Uses

  • Instant Pot
  • 金属架
  • 肉类温度计

将大约½杯的温½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)舀入一个小混合碗。添加½ cup plain yogurt (店铺购买的含有活性菌种,用作发酵剂)发酵剂并搅打至完全光滑,没有块状物。将此混合物倒回内锅并轻轻搅拌,将½ cup milk (冷的,直接从冰箱取出——不要使用超高温消毒奶)均匀混合。

Uses

  • 混合碗
  • 480–600 min

将内锅返回Instant Pot。放上盖子(或使用玻璃盖——压力阀不需要设置)。按'酸奶'按钮并使用'+'按钮设置时间为8小时。显示屏将计数。在孵育期间不要打开盖子。孵育时间越长,酸奶越酸——8小时呈温和的酸味,到10小时呈更浓的风味。

Uses

  • Instant Pot
  • 240 min

当周期完成时,酸奶看起来会凝结但仍有点松散——这是正常的。对于普通酸奶,直接转移到罐子或大混合碗中并冷藏至少4小时直到冷且变稠。对于希腊式酸奶,用细纱布铺垫滤筛,将其放在大混合碗上,倒入酸奶,并冷藏2–4小时以沥干乳清,直到达到您想要的厚度。

Uses

  • 混合碗
  • 滤筛

搅拌成品酸奶至光滑。尝试并根据需要添加1 tsp vanilla extract (optional) (在孵育后搅拌以制作香草酸奶)或蜂蜜淋或枫糖浆作为蜂蜜的天然甜味剂替代品的淋。顶部铺上新鲜的新鲜浆果草莓、蓝莓和格兰诺拉麦片增添爽脆口感,或用作冰沙、蘸料和调料的基础。为下一批保留½杯自制酸奶作为发酵剂。

Uses

  • Vanilla Extract
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

110

4g

脂肪

9g

碳水

8g

蛋白质