照烧三文鱼

照烧三文鱼

晚餐日式
Chef Mii

改编此食谱

预览为你家定制的版本,然后保存或进一步调整。

风味

SweetGarlickySavoryUmami

口感

TenderSilkyFlaky

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

工作日晚餐治愈系美食Quick MealLight And FreshElegant EasyFamily Friendly
  • Prep10m
  • Cook15m
Total time
25 min
Prep
10 min
Cook
15 min

For 2 servings, use a medium skillet (10 inches) and reduce heat slightly to prevent sauce from reducing too quickly.

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Teriyaki Sauce

Garnish

Stovetop

Saucepan

Mixing Bowl

Skillet

Pie Dish

Paper Towel

Fork

Wooden Spoon

Fridge

Whisk

Plates

Pan

Tongs

Mixing Bowl (4 Quarts)

Dipping Fork

Ziploc Bag

冰箱

3 days

加热

MicrowaveStovetop

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

4 piece 三文鱼排(带皮),约每片6盎司

Salmon Fillet
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

在一个小的搅拌碗中,混合0.25 cup 酱油,低钠优先、3 tbsp 蜂蜜、2 tbsp 味醂、1 tbsp 米醋、切碎的2 cloves 大蒜,切碎和磨碎的1 tsp 新鲜生姜,细磨,混合均匀。取出3汤匙的酱汁用于腌制。将1 tsp 玉米淀粉混合1 tsp 冷水形成淀粉浆淀粉浆搅入剩余的酱汁中,备用于釉制。

Uses

  • 搅拌碗
  • 10–30 min

用纸巾擦干4 piece 三文鱼排(带皮),约每片6盎司。将其放入一个浅盘或拉链袋中,倒入预留的3汤匙照烧酱。翻转使其均匀裹上酱汁。在室温下腌制10分钟(或在冰箱中腌制最长30分钟)。

Uses

  • 拉链袋
  • 3–4 min
  • Medium-High

在一个大的煎锅中加热1 tbsp 中性油,如牛油果油,升至中大火至油开始闪闪发光。从腌制液中取出4 piece 三文鱼排(带皮),约每片6盎司,皮面向上放入锅中。煎3–4分钟直到形成金色外壳,然后翻转,皮面向下再煎3–4分钟,直到三文鱼刚好熟透,用叉子轻轻一扎就能散开。

Uses

  • 煎锅
  • 1–2 min
  • Medium-Low

将火降至中小火,将1 tsp 玉米淀粉混合1 tsp 冷水形成淀粉浆增稠的照烧酱倒入锅中4 piece 三文鱼排(带皮),约每片6盎司的周围。让其煨1–2分钟,同时用勺子把釉汁铲过鱼排,使其浓稠成粘稠、光泽的涂层。

将4 piece 三文鱼排(带皮),约每片6盎司盛装到盘子上,淋上锅中剩余的任何釉汁。用切碎的2 stalk 葱段,细切和烘烤过的1 tsp 芝麻,烘烤过的装饰。立即与蒸米饭或清炒蔬菜一起享用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

380

16g

脂肪

18g

碳水

38g

蛋白质