甜薯薯条

甜薯薯条

配菜美式
Chef Mii

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风味

SpicyGarlickySweetSavory

口感

TenderCrispyLight

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜适合烧烤Casual DinnerSide DishCrowd Pleaser
  • Prep15m
  • Cook20m
Total time
35 min
Cook at
400°F
Prep
15 min
Cook
20 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Oven

Air Fryer

Mixing Bowl

Paper Towel

Basket

Plates

Knife

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Peeler

冰箱

3 days

加热

Air Fryer At 375°f For 3–4 Minutes To Re CrispOven At 400°f For 5–7 Minutes

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

去皮2 lb 甜薯 去皮并切成¼英寸条并将其切成均匀的¼英寸条,长约3-4英寸。切割越均匀,烹饪就越均匀。用纸巾彻底擦干——去除表面水分是脆度的关键。

Uses

  • 纸巾

将干燥的2 lb 甜薯 去皮并切成¼英寸条条加入大混合碗中。淋上2 tbsp 特级初榨橄榄油并均匀搅拌。撒上1 tbsp 玉米淀粉、1 tsp 辣椒粉、0.5 tsp 蒜粉、0.25 tsp 卡宴辣椒(如果使用)、0.75 tsp 细海盐 再加一些和1 pinch 新鲜黑胡椒。再次搅拌,直到每根薯条都均匀涂上调味1 tbsp 玉米淀粉混合物。

Uses

  • 混合碗
  • 3 min
  • 400°F

空气炸锅预热至400°F3分钟。分批处理,将薯条排列在空气炸锅篮中单层——不要过度拥挤或堆叠,因为这会导致蒸而不是炸。

Uses

  • 空气炸锅
  • 10–20 min
  • 400°F

400°F下炸10分钟,然后摇动篮子或用夹子翻转薯条。继续烹饪另外8-10分钟,直到边缘金黄并酥脆。在最后几分钟密切关注——2 lb 甜薯 去皮并切成¼英寸条薯条从完美脆度到过度可能很快。

将薯条转移到盘子中,尝试调味,如需要可再加一小撮0.75 tsp 细海盐 再加一些。立即食用——2 lb 甜薯 去皮并切成¼英寸条薯条从空气炸锅中取出时脆度最佳。搭配您喜欢的蘸酱,如墨西哥辣椒蛋黄酱、蒜蛋黄酱或番茄酱。

Uses

  • 空气炸锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

195

7g

脂肪

34g

碳水

2g

蛋白质