香肠和彩椒意面

香肠和彩椒意面

晚餐美式
Chef Mii

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风味

SavoryGarlickyUmamiSmoky

口感

HeartyTenderSmooth

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜寒冷天气雨天工作日晚餐备餐
  • Prep15m
  • Cook30m
Total time
45 min
Prep
15 min
Cook
30 min

份量

4

食谱原写为 4 份

Stovetop

Skillet

Pot

Wooden Spoon

Spatula

Knife

Pan

Tongs

Cutting Board

Colander

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

在一个大中加入充足的盐水烧开。按照包装说明,将意面煮至到位。沥干前,预留约1 杯意面水。沥干并放在一边。

Uses

  • 6–8 min
  • Medium-High

在意面煮的时候,在一个大煎锅中用中高火1 汤匙的2 tbsp 橄榄油。加入1 lb 意大利香肠,去掉肠衣,用木勺将其破成小块。煮至深褐色,约6–8 分钟。将1 lb 意大利香肠,去掉肠衣转移到一个盘子上,留下油脂在锅中。

Uses

  • 煎锅
  • 木勺
  • 7–8 min
  • Medium-High

将剩余的1 汤匙2 tbsp 橄榄油加入同一个煎锅中。加入切好的1 中等 黄洋葱,对半切成半月形和1 整个 红甜椒,去籽切成条状。用1 tsp 粗盐,加上更多的意面水和0.5 tsp 黑胡椒,新鲜磨碎调味。在中高火上炒,偶尔搅拌,直到蔬菜变软并略微焦糖化,约7–8 分钟

Uses

  • 煎锅
  • 1–2 min

将蔬菜推到锅的一侧,加入4 瓣 大蒜,切碎、2 tbsp 番茄酱、1 tsp 烟熏辣椒粉、0.5 tsp 干牛至和0.5 tsp 红辣椒片(如果使用)。搅拌并煮1–2 分钟,直到2 tbsp 番茄酱略微变深色,4 瓣 大蒜,切碎散发香气。

  • 8–10 min

倒入2 tbsp 番茄酱和0.5 cup 鸡汤,低钠,刮掉锅底的任何褐色结块。将褐色的1 lb 意大利香肠,去掉肠衣放回煎锅中。搅拌所有内容并烧开。煮8–10 分钟,直到酱汁略微变稠。

Uses

  • 煎锅

将沥干的意面加入煎锅中搅拌均匀,根据需要一点点加入预留的意面水来调整酱汁浓度。尝味并用1 tsp 粗盐,加上更多的意面水和0.5 tsp 黑胡椒,新鲜磨碎调整季节。加上新鲜磨碎的0.5 cup 帕玛森芝士,新鲜磨碎和剁碎的罗勒或欧芹后上菜。

Uses

  • 煎锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

620

24g

脂肪

68g

碳水

28g

蛋白质