平底锅煎猪排

平底锅煎猪排

晚餐美式
Chef Mii

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风味

ButterySmokyGarlickySavory

口感

TenderCrispy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜工作日晚餐寒冷天气雨天
  • Prep10m
  • Cook20m
Total time
30 min
Cook at
145°F
Internal temp
145°F
Prep
10 min
Cook
20 min

When halving to 2 servings, reduce rest time slightly to 3–5 minutes and watch internal temperature carefully as smaller portions cook faster. Pan sauce may reduce more quickly; monitor to avoid over-reduction.

份量

4

食谱原写为 4 份

Main

Spice Rub

Main

Basting and Pan Sauce

Main

Stovetop

Aluminum Foil

Mixing Bowl

Skillet

Cast Iron Skillet

Paper Towel

Wooden Spoon

Plates

Spatula

Pan

Tongs

Instant-Read Thermometer

Mixing Bowl (4 Quarts)

Cast Iron Skillet (10 Inch)

Meat Thermometer

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

4 块 带骨猪排,约1英寸厚,拍干

Pork Chops
更多选项
Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 5–10 min

在小混合碗中,混合1 茶匙 烟熏红椒粉、1 茶匙 蒜粉、0.5 茶匙 洋葱粉、1 茶匙 粗盐和0.5 茶匙 黑胡椒 现磨。用纸巾将4 块 带骨猪排,约1英寸厚,拍干完全拍干,然后均匀地在每块排的两侧摩擦香料混合物。在室温下静置5–10分钟,同时加热平底锅。

Uses

  • 混合碗
  • 2 min
  • Medium-High

铸铁煎锅加热至中高火,约2分钟直到非常烫。加入2 汤匙 植物油或其他高烟点油并旋转使其覆盖锅底。将4 块 带骨猪排,约1英寸厚,拍干放入锅中,不要堆积——如果需要可分批进行。静止煎3–4分钟直到形成深金黄色外壳,然后翻转并在另一侧再煎3–4分钟

Uses

  • 铸铁煎锅
  • 1–2 min
  • 145°F
  • Medium

将火减至中火。将2 汤匙 无盐黄油、碾碎的4 瓣 大蒜 碾碎瓣和新鲜3 根 新鲜百里香枝加入铸铁煎锅中。当2 汤匙 无盐黄油融化并冒泡时,稍微倾斜锅子,用勺子反复用大蒜香草黄油浇淋4 块 带骨猪排,约1英寸厚,拍干约1–2分钟。烹饪直到即时肉类温度计插入最厚处读数为145°F

Uses

  • 铸铁煎锅
  • 肉类温度计
  • 5 min

将4 块 带骨猪排,约1英寸厚,拍干转移到盘子上,用铝箔松散地盖住。静置5分钟。同时,将0.5 杯 低钠鸡汤倒入热的铸铁煎锅中,刮掉锅底的任何褐色焦屑。煨2–3分钟直到稍微浓缩成清淡油酱汁。将酱汁舀到静置的排上,用2 汤匙 新鲜欧芹 切碎装饰,立即上桌。

Uses

  • 铝箔
  • 铸铁煎锅
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

370

22g

脂肪

2g

碳水

38g

蛋白质