蒙古牛肉

蒙古牛肉

晚餐中式
Chef Mii

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风味

SavorySweetGarlickyUmami

口感

CrispyTenderChewy

最佳季节

SpringSummerFallWinter

适合场景

治愈系美食工作日晚餐寒冷天气雨天温馨居家夜备餐
  • Prep20m
  • Cook15m
Total time
35 min
Internal temp
145°F
Prep
20 min
Cook
15 min

份量

4

食谱原写为 4 份

主菜

牛肉裹粉

酱汁

主菜

Stovetop

Mixing Bowl

Skillet

Wok

Paper Towel

Platter

Serving Platter

Measuring Cups

Whisk

Plates

Spatula

Knife

Serving Platters (Large)

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 10 min

用纸巾擦干1.5 lb 牛腩 逆纹切成很薄的片,约1/4英寸厚。逆纹切成很薄的片(约1/4英寸),稍微倾斜。将切片放在碗中,用0.25 tsp 黑胡椒 新磨调味,与0.33 cup 淀粉 用于裹牛肉混合,直到每块都均匀裹粉。静置10分钟,同时准备酱汁。

在小碗或量杯中,混合0.5 cup 低钠酱油、0.5 cup 红糖 紧实,淡色、0.5 cup 水、切碎的4 cloves 大蒜 切碎、磨碎的1 tsp 新鲜 生姜 磨碎或细切和1 tsp 烤制 芝麻油,直到糖大部分溶解。放在一边。

Uses

  • 量杯
  • 1–2 min
  • High

炒锅平底锅中加热0.33 cup 植物油,用大火加热至冒泡。分两批加入0.33 cup 淀粉 用于裹牛肉裹粉的1.5 lb 牛腩 逆纹切成很薄的片,约1/4英寸厚,铺成单层。烹饪1–2分钟至底部酥脆褐色,然后翻面再烹饪30–60秒。转移到铺有纸巾的盘子上。用剩余的1.5 lb 牛腩 逆纹切成很薄的片,约1/4英寸厚重复。

Uses

  • 炒锅
  • 平底锅
  • 1–3 min
  • High

小心倒出炒锅中的大部分0.33 cup 植物油,留下约1茶匙。加入4 whole 葱 切成1英寸的段,绿色和白色部分分开的白色部分,翻炒30秒。倒入酱汁,用大火加热至沸腾,搅拌,直到稍微变稠,约2–3分钟。将所有煎好的1.5 lb 牛腩 逆纹切成很薄的片,约1/4英寸厚返回炒锅,翻炒使其均匀裹上酱汁。加入4 whole 葱 切成1英寸的段,绿色和白色部分分开的绿色顶部,再翻炒一次。

Uses

  • 炒锅

转移到盛盘器或直接放在蒸米饭上。如果需要,用烤制的1 tsp 烤制 芝麻油装饰。立即上桌。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

420

18g

脂肪

28g

碳水

34g

蛋白质