迷你肉丸潜艇三明治

迷你肉丸潜艇三明治

午餐美式
Chef Mii

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风味

GarlickyUmamiSavoryRich

口感

TenderFluffyCreamy

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

治愈系美食温馨居家夜雨天寒冷天气Casual Gathering工作日晚餐Kid Friendly
  • Prep20m
  • Cook30m
Total time
50 min
Cook at
400°F
Internal temp
145°F
Prep
20 min
Cook
30 min

份量

6

食谱原写为 6 份

Main

酱汁

Main

Oven

Stovetop

Saucepan

Aluminum Foil

Baking Sheet

Parchment Paper

Mixing Bowl

Pot

Broiler

Wooden Spoon

Measuring Cups

Measuring Spoons

Saucepan (1 Quart)

Mixing Bowl (4 Quarts)

冰箱

4 days

冷冻

60 days

加热

MicrowaveStovetopOven

厨房工具

从这里开始
选择烹饪方式

选择一种方法——说明、时间、温度与器具会随之更新。

1 lb 牛绞肉,80/20 瘦肪比例

Beef Brisket

可选收尾

更多选项
Step by step

步骤说明

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  • 400°F

将你的烤箱预热到400°F,用铝箔烘焙纸铺好烤盘。在一个大的混合碗中,混合1 lb 牛绞肉,80/20 瘦肪比例、0.25 cup 意大利调味面包糠、1 large 鸡蛋,轻轻打散、2 tbsp 全脂牛奶、切碎的2 cloves 大蒜,切碎、1 tsp 意大利调味料、0.5 tsp 盐和0.25 tsp 黑胡椒,现磨。用手指轻轻混合直到刚好混匀——不要过度揉搓肉类,否则肉丸会变得很硬。

Uses

  • 烤箱
  • 铝箔
  • 烘焙纸
  • 烤盘
  • 混合碗
  • 15–18 min

将肉混合物搓成小球,直径约1英寸(每个约1汤匙),放在准备好的烤盘上,相距约1英寸。你应该能做出约24个迷你肉丸。烘烤15-18分钟,直到完全熟透并在外面呈浅褐色。

Uses

  • 烤盘
  • 8–10 min
  • Medium

在肉丸烘烤时,将1 can 番茄碎、1 can 番茄酱、1 tsp 干罗勒和0.5 tsp 白糖,用于平衡酸度(如使用)倒入一个大的平底锅中,放在中火上。搅拌混合并烧至轻微沸腾。肉丸烤好后,直接将其加入酱汁中,让一切一起炖8-10分钟,这样肉丸就能吸收风味。

Uses

  • 平底锅
  • 3–5 min
  • High

将12 piece 柔软的小面包卷,例如夏威夷面包卷切开,放在烤盘上打开。在每个面包卷的下半部分放入2个肉丸和酱汁。慷慨地铺上1.5 cup 切碎的马苏里拉奶酪。放回烤箱(或高温下的烤架3-5分钟,直到奶酪融化并冒泡。合上面包卷,如果需要的话,用2 tbsp 新鲜欧芹,切碎,用于装饰装饰,然后立即食用。

Uses

  • 烤盘
  • 烤箱
  • 烤架
每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

430

18g

脂肪

38g

碳水

26g

蛋白质