
希腊鸡肉
关于此食谱
一道充满活力的地中海风格烤盘晚餐,采用浸泡在柠檬、大蒜和牛至中的多汁鸡腿,与五彩缤纷的蔬菜一起烤制,最后撒上咸味卡拉玛塔橄榄和奶油羊乳酪。所有材料都在一个烤盘上完成,是一顿简单、健康的工作日晚餐,全家人都会喜欢。
步骤说明
- 1
在大混合碗中,将3汤匙橄榄油、切碎的大蒜、柠檬皮、柠檬汁、干牛至、烟熏辣椒粉、盐和黑胡椒混合在一起。加入鸡腿并翻拌至完全裹上酱汁。在室温下至少腌制15分钟,或盖上盖子放入冰箱冷藏至多8小时以获得更深层的风味。
- 2
将烤箱预热到![425°F]。将红洋葱楔形、西葫芦和红灯椒条放在大烤盘上。淋上剩余的1汤匙橄榄油,用盐和黑胡椒轻轻调味,翻拌均匀。将蔬菜铺成均匀的一层,中间留出空间放置鸡腿。
- 3
将腌制的鸡腿皮面朝上放在烤盘上的蔬菜中,将任何剩余的腌料倒在所有食材上。在预热的烤箱中烤35–40分钟,直到鸡皮呈金黄色并酥脆,用%[165°F]的即读肉类温度计插入最厚部分。在烹饪的最后10分钟,将樱桃番茄和卡拉玛塔橄榄撒在烤盘上。
- 4
将烤盘从烤箱中取出,让鸡腿静置5分钟。在顶部撒上碎羊乳酪,用新鲜欧芹装饰,直接从烤盘上盛放,配温热的皮塔饼或简单的绿色沙拉。


















