炸鱿鱼

炸鱿鱼

开胃菜意大利菜意大利菜
Homii

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Flavor

咸香鲜味柑橘黄油味

Texture

酥脆

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Hot DayLight Summer MealGrilling WeatherOutdoor EntertainingAppetizer WeatherCasual GatheringWarm Evening
  • Prep15m
  • Cook10m
Total time
25 min
Cook at
375°F
Prep
15 min
Cook
10 min
Recipe written for 4 servings

Main

Coating

Marinade

Serving

Uses your kitchen

炉灶

烤箱

Small appliances

油炸锅

盘子

Cookware

Bakeware

烤盘

金属架

Fridge

2 days

Reheat

OvenAir fryer
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 10 min

用纸巾将鱿鱼圈和触须拍干——这是获得酥脆口感最重要的一步。在一个中等混合碗中,将白脱牛奶和打散的鸡蛋混合搅打。加入鱿鱼并翻转涂抹。在室温下放置10分钟,同时准备裹粉。

Uses

  • 鱿鱼
  • 混合碗
  • 白脱牛奶
  • 鸡蛋

在另一个宽混合碗或浅盘中,将通用面粉玉米粉大蒜粉粗盐黑胡椒卡宴辣椒(如使用)混合搅打。在烤盘上放置一个网架,用纸巾铺衬第二个盘子用于沥油。

Uses

  • 混合碗
  • 通用面粉
  • 玉米粉
  • 大蒜粉
  • 粗盐
  • 黑胡椒
  • 卡宴辣椒
  • 烤盘
  • 网架
  • 375°F
  • Medium-high

植物油倒入一个大的重底部中,深度约为3英寸。加热用中大火直到油温达到375°F(用肉类温度计测量)。整个炸制过程中保持此温度——温度太低鱿鱼会很油腻;温度太高裹粉会在鱿鱼熟透前烧焦。

Uses

  • 植物油
  • 肉类温度计
  • 鱿鱼

分批操作,约一次用1/3的鱿鱼,从白脱牛奶中取出,让多余液体滴下,然后将它们放入调味的通用面粉混合物中滚动,直到均匀裹粉。抖掉多余通用面粉,用食品夹漏勺小心地放入热油中。

Uses

  • 鱿鱼
  • 白脱牛奶
  • 通用面粉
  • 食品夹
  • 漏勺
  • 2–3 min
  • 375°F

炸每一批2–3分钟,温和地搅拌一两次,直到裹粉呈金黄酥脆,鱿鱼刚好熟透。不要在中放太多,否则油温会下降。用漏勺转移到铺纸巾的盘子上,立即撒上一撮粗盐。在每一批之间让油温回到375°F

Uses

  • 鱿鱼
  • 漏勺
  • 粗盐

将炸好的鱿鱼放在盘子上。散放新鲜意大利平叶欧芹,立即配柠檬楔形和热番茄酱放在一旁用于蘸取。

Uses

  • 鱿鱼
  • 意大利平叶欧芹
  • 柠檬
  • 番茄酱
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

390

Cal

Protein

28 g

29%

Carbs

32 g

33%

Fat

16 g

38%