Cioppino

Cioppino

晚餐美式
Chef Mii

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风味

SavoryTangyUmamiGarlicky

口感

TenderSilkyFlaky

最佳季节

SpringFallWinter

适合场景

寒冷天气雨天治愈系美食温馨居家夜Dinner PartySeafood Craving
  • Prep25m
  • Cook45m
Total time
1h 10m
Prep
25 min
Cook
45 min

份量

6

食谱原写为 6 份

Stovetop

Dutch Oven

Mixing Bowl

Pot

Wooden Spoon

Lid

Knife

Ladle

Cutting Board

Chef's Knife

冰箱

2 days

加热

Stovetop

厨房工具

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1 磅大虾 去壳去肠线,尾部保留

Shrimp
更多选项
Step by step

步骤说明

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  • 8–10 min
  • Medium

在一个大荷兰锅中用中火加热3 汤匙特级初榨橄榄油。加入1 个中等黄洋葱 细切和1 个中等茴香球茎 去核 用于装饰,偶尔搅拌,煮至软化并呈浅金色,约8–10分钟。加入6 瓣大蒜 剁碎、1 茶匙红辣椒片和1 茶匙干牛至,再煮1分钟至香气扑鼻。

Uses

  • 荷兰锅
  • 3–4 min

加入1 汤匙番茄酱并搅拌使蔬菜包裹均匀。倒入1 杯干白葡萄酒,如灰皮诺或长相思并刮掉锅底的任何焦香物。让葡萄酒炖煮并减少到一半,约3–4分钟

  • 20 min
  • Medium-Low

加入1 罐碎番茄和海鲜高汤。用1 茶匙粗盐,酌量增加调味,将汤烧开,然后将火降至中低火,不盖锅盖炖20分钟以融合风味。尝一下并调整调味。

  • 4–5 min
  • Medium

把火升至中火。将1 磅文蛤 刷洗干净和贻贝加入炖汤中,盖上锅盖,煮4–5分钟直到贝壳开始打开。

  • 4–5 min

将0.75 磅坚实的白鱼,如比目鱼或鳕鱼,切成1½英寸块块和0.75 磅海扇贝 去除侧肌,擦干放入汤中,然后将1 磅大虾 去壳去肠线,尾部保留放在上面。盖上锅盖,再煮4–5分钟,直到1 磅大虾 去壳去肠线,尾部保留变粉红色卷起,0.75 磅坚实的白鱼,如比目鱼或鳕鱼,切成1½英寸块呈不透明并易剥落,所有蛤蜊和贻贝都打开了。丢弃任何仍然关闭的贝壳。

将Cioppino舀入宽而深的碗中,确保每份都有慷慨的贝类和鱼的混合。用新鲜0.25 杯新鲜意大利平叶欧芹 粗切和保留的茴香叶装饰。立即配1 条整条酸面包 切片上桌切片上桌用于蘸食。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

420

12g

脂肪

18g

碳水

52g

蛋白质