奇米萨里牛排

奇米萨里牛排

晚餐拉美
Chef Mii

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风味

SavoryGarlickyHerbyTangy

口感

CrispyTenderSilky

最佳季节

SpringSummerFall

适合场景

适合烧烤炎热天气清爽夏日餐Outdoor EntertainingDinner PartyWeeknight Meal
  • Prep20m
  • Cook12m
Total time
32 min
Cook at
135°F
Internal temp
130°F
Doneness
medium-rare
Prep
20 min
Cook
12 min

份量

4

食谱原写为 4 份

主菜

奇米萨里

Stovetop

Gas Grill

Mixing Bowl

Skillet

Cast Iron Skillet

Paper Towel

Wooden Spoon

Platter

Whisk

Knife

Pan

Tongs

Cutting Board

Mixing Bowl (4 Quarts)

Cast Iron Skillet (10 Inch)

Meat Thermometer

Chef's Knife

冰箱

3 days

加热

StovetopMicrowave

厨房工具

Step by step

步骤说明

Tap a step number to check it off as you cook.

  • 10 min

在一个中等混合碗中,将细切的1 杯新鲜意大利扁叶欧芹 细切,压实、剁碎的0.5 茶匙大蒜粉、新鲜的2 汤匙新鲜牛至 细切 茶匙干燥、2 汤匙红葡萄酒醋、0.5 茶匙红辣椒片和1 茶匙犹太盐混合在一起。充分搅拌,然后缓慢加入1 汤匙橄榄油,直至完全混合。尝一尝并根据需要调整1 茶匙犹太盐或2 汤匙红葡萄酒醋。在室温下放置以便风味融合——至少10分钟

Uses

  • 混合碗
  • 10 min

用纸巾轻轻拍干1.5 磅 裙边牛排,去边或1 ½ lb flank steak, 去边。涂上1 汤匙橄榄油,然后在两面用1 茶匙犹太盐、0.5 茶匙黑胡椒 新鲜磨碎和0.5 茶匙大蒜粉充分调味。在加热平底锅时,让牛排在室温下静置至少10分钟

Uses

  • Flank Steak
  • Skirt Steak
  • 2–3 min
  • 135°F
  • Medium-Rare
  • High

铸铁煎锅上以大火加热至冒烟,约2–3分钟。加入牛排,每面静置不动煎3–4分钟以达到五分熟内部温度130–135°F)。对于1 ½ lb flank steak, 去边,每面可能需要1–2分钟的额外时间。避免移动牛排,以获得深层、焦糖化的外壳。

Uses

  • 铸铁煎锅
  • 5 min

将牛排转移到砧板上,静置5分钟——这对获得多汁的效果至关重要。不要跳过这一步。

将牛排逆纹路切成薄片,略微成角度。这对嫩度至关重要,尤其是对于1.5 磅 裙边牛排,去边或1 ½ lb flank steak, 去边。

Uses

  • Flank Steak
  • Skirt Steak

将切好的牛排排列在盘子上,在顶部淋上大量奇米萨里酱。将剩余的奇米萨里酱放在一旁。立即享用。

每份

营养成分

按原食谱一份估算。可用侧栏份量缩放整批。

480

35g

脂肪

3g

碳水

38g

蛋白质