鸡肉橘郡风味

鸡肉橘郡风味

晚餐意大利菜意大利菜
Homii

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Flavor

酸爽黄油味柑橘咸香

Texture

丝滑

Best seasons

SpringSummerFall

Best for

Light Summer MealWarm EveningSpecial OccasionDinner PartyComfort Food
  • Prep15m
  • Cook20m
Total time
35 min
Cook at
165°F
Internal temp
165°F
Doneness
Well-Done
Prep
15 min
Cook
20 min
Recipe written for 4 servings

主菜

酱汁

装饰

Uses your kitchen

炉灶

Small appliances

盘子

Cookware

平底锅

煎锅

Bakeware

派盘

Fridge

3 days

Reheat

StovetopMicrowave
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

用纸巾轻拍鸡胸肉使其变干。将每块胸肉从中间水平切成两半,形成薄肉片,然后放在两层保鲜膜之间,用肉锤擀至均匀的¼英寸厚。两面用黑胡椒充分调味。将通用面粉倒入浅盘中,将每片鸡肉裹上面粉,轻轻拍掉多余的面粉。

Uses

  • 鸡胸肉
  • 保鲜膜
  • 黑胡椒
  • 通用面粉
  • 3–4 min
  • 165°F
  • Well-Done
  • Medium-high

在大平底锅中加热2汤匙橄榄油,用中高火加热至闪闪发光。分批放入鸡肉,避免拥挤,每面煎3–4分钟至金黄色且熟透(内部温度165°F)。转移到盘子上,用铝箔松散覆盖。每批之间根据需要添加剩余的1汤匙橄榄油

Uses

  • 平底锅
  • 橄榄油
  • 铝箔
  • 1–4 min
  • Medium

将火降至中火。向同一个平底锅中加入1汤匙黄油,炒大蒜30秒至香味四溢。倒入白葡萄酒并刮去锅底的褐色焦渣。让其减少一半,约2分钟。加入鸡汤柠檬汁柠檬皮,炖煮3–4分钟直到酱汁略微浓稠。搅入酸豆和剩余的3汤匙黄油,转动锅子使黄油完全融化,酱汁光亮。尝一下并调整黑胡椒的味道。

Uses

  • 平底锅
  • 黄油
  • 大蒜
  • 白葡萄酒
  • 鸡汤
  • 柠檬汁
  • 柠檬皮
  • 酸豆
  • 黑胡椒
  • 1–2 min

鸡胸肉片放回平底锅中,浸入酱汁中。用汤匙将酱汁浇在顶部,让所有食材一起温热1–2分钟。用新鲜意大利香芹柠檬片装饰。立即配意面、米饭或脆皮面包享用。

Uses

  • 鸡胸肉
  • 平底锅
  • 意大利香芹
  • 柠檬
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

390

Cal

Protein

42 g

44%

Carbs

12 g

13%

Fat

18 g

43%