Avena Nocturna con Bayas

Avena Nocturna con Bayas

DesayunoAmericanaAmericana
Homii

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Flavor

CremosoDulceÁcido

Texture

CremosoCrujienteLiso

Best seasons

SpringSummerFallWinter

Best for

Light Summer MealMeal PrepBusy MorningsHot DayWarm Day
  • Prep10m
  • Cook1m
Total time
11 min
Prep
10 min
Cook
1 min
Recipe written for 2 servings

Fridge

4 days

Reheat

No Reheating Needed — Serve Cold Straight From The Fridge
Step by step

Instructions

Tap a step number to check it off as you cook.

En un recipiente de mezcla o tazas de medición grande, bate juntos la 1 taza de leche de avena sin azúcar, ½ taza de yogur de coco natural, 2 cucharadas de jarabe de arce puro, 1 cucharadita de extracto de vainilla puro, ¼ cucharadita de canela, y una pizca de 1 pizca de sal kosher hasta que quede suave y bien combinado.

Uses

  • Recipiente de Mezcla
  • Tazas de Medición

Añade la 1 taza de avena tradicional en copos y 2 cucharadas de semillas de chía a la mezcla líquida y revuelve bien para combinar, asegurándote de que no quede avena seca en el fondo. Las 2 cucharadas de semillas de chía ayudarán a espesar la mezcla durante la noche.

  • 360–5,760 min

Divide la mezcla de avena equitativamente entre dos frasco de cuarto de galón o recipiente hermético. Sella bien y refrigera durante al menos 6 horas, u durante la noche (hasta 4 días). La avena absorberá el líquido y se volverá espesa y cremosa.

Uses

  • Frasco de Cuarto de Galón
  • Recipiente Hermético

Cuando estés listo para servir, revuelve bien la avena. Si parece demasiado espesa, afloja con un poco de 1 taza de leche de avena sin azúcar. Cubre cada frasco con la mitad de las fresas, arándanos azules, frambuesas, y moras frescas mezcladas, un puñado de 2 cucharadas de almendras o 1 cup almond milk para crujir si las usas, y un ligero chorrito de 2 cucharadas de jarabe de arce puro. Sirve frío.

Uses

  • Almond
  • Unsweetened Oat Milk
Per serving

Nutrition facts

Estimated for one serving as written. Scale with Serving size in the sidebar for your batch.

320

Cal

Protein

9 g

11%

Carbs

52 g

66%

Fat

8 g

23%